Natürliche Unterstützung bei PMS: Mit Kräutern gegen Stimmungsschwankungen und Bauchkrämpfe

Jeden Monat das Gleiche: Reizbarkeit, Müdigkeit, Bauchkrämpfe – viele Frauen kennen die typischen Symptome des prämenstruellen Syndroms (PMS). Die gute Nachricht: Die Natur bietet sanfte, aber wirkungsvolle Unterstützung. In diesem Beitrag erfährst du, wie ausgewählte Kräuter helfen können, PMS-Beschwerden auf natürliche Weise zu lindern.

Was ist PMS?

Das prämenstruelle Syndrom beschreibt eine Kombination körperlicher und emotionaler Beschwerden, die in der zweiten Hälfte des Zyklus auftreten – oft ein bis zwei Wochen vor der Menstruation. Typische Symptome sind:

• Stimmungsschwankungen

• Reizbarkeit oder Traurigkeit

• Unterleibsschmerzen und Krämpfe

• Völlegefühl und Wassereinlagerungen

• Müdigkeit oder Schlafprobleme

Diese Beschwerden entstehen vor allem durch hormonelle Schwankungen – insbesondere durch das Absinken von Progesteron und Östrogen

Unsere Empfehlung: Kräutertinkturen gezielt einsetzen

Bei Botany Balance haben wir es uns zur Aufgabe gemacht, die Kraft dieser Heilpflanzen in moderner, praktischer Form verfügbar zu machen. Unsere Kräutertinkturen enthalten hochkonzentrierte Pflanzenauszüge, die einfach dosierbar und besonders effektiv sind – ideal für den hektischen Alltag.

Wenn du regelmäßig unter PMS leidest, probiere unsere Tinktur für den Zyklusausgleich mit einer speziell abgestimmten Kräutermischung. Sie unterstützt dich dabei, wieder mehr in Balance zu kommen – ganz natürlich.

Fazit

PMS ist kein unausweichliches Schicksal. Mit den richtigen Pflanzenbegleitern kannst du deinem Körper helfen, das hormonelle Auf und Ab besser zu bewältigen. Ob in Form von Tee, Tinktur oder sanfter Selbstfürsorge – die Natur hat viele Antworten parat.

Hör auf deinen Körper, nimm dir bewusst Zeit für dich und gönn dir die Unterstützung, die du verdienst.

Hinweis: Bei starken Beschwerden oder Zyklusstörungen sollte immer ärztlicher Rat eingeholt werden.